Grundfrygten der styrer din præstationsangst (indtil den ikke gør det længere!)

 

Vi er alle ganske ens, når de yderste blade bliver foldet ud.

De fleste der kommer til mig, kommer med en præstationsangst, som udspiller sig i enkelte eller flere situationer. De tre situationer som jeg oplever flest bøvler med præstationsangst, er i følgende situationer:

 

  • Rampelyset: Når alles fokus er på dem, f.eks: i præsentationsrunder, på talerstolen og til eksamen.

 

  • Parforholdet: At turde mærke, lytte og reagere på egne ønsker og behov. Samt at sige det højt.

 

  • På arbejdspladsen: At turde sige til og fra. Give udtryk for hvad jeg vil være med til og hvad jeg ikke vil være med til.

 

Grundfrygten der styrer dig.

Jeg oplever, at der er en fællesnævner hos dem alle. Der er en fælles grundfrygt, som ligger under enhver præstationsangst og det er:

Frygten for at blive afvist

og lige op ad den ligger

Frygten for ikke at være god nok og frygten for kritik.

Min erfaring er, at før du får kigget og forløst denne frygt, så vil du kunne lære nok så mange teknikker og metoder til at stå frem: i rampelyset, på arbejdspladsen eller i dit parforhold. MEN lige meget hvor mange teknikker og metoder du “får på”, vil frygten stadig ligge inde bagved og styre dig.

Frygten som hvisker “Hvis de andre ser hvem du i virkeligheden er, så ville de flygte fra dig”.

 

Livet uden præstationsangst

Når frygten er forløst, så tør du at lytte og give udtryk for dine behov. Du tør at stå frem og vise hvem du er. Du tør at følge det, der er rigtigt for dig!

Selvom konsekvensen måske er, at andre vælger dig fra. Men du tør alligevel og det gør du fordi:

  • Du har erkendt, at et liv hvor du lever efter, hvad andre (måske) vil høre eller have af dig, er en smertefuld måde at leve på.
  • Du har indset, at livet har meget mere at byde på, når du går ud i verden som DU ER!
  • Du har (måske) erkendt, at du tiltrækker mennesker og oplevelser, som matcher dit eget syn på dig. Hvilket betyder, at når du har erkendt, at du er “god nok præcis, som du er” – Så bliver oplevelser og mennesker draget til dig, som blot bekræfter denne erkendelse.
  • Du har opdaget, at livet er meget sjovere og lettere, når du ikke frygter andres bedømmelse.

 

…. Spring ud i livet (Som du er) og du vil blive grebet af det :-)

Vil du have hjælp til at slippe din præstationsangst, så kig lige HER

 

 

Kommentarer

kommentarer

Der kan ikke kommenteres på dette indlæg.